Yoga

All_Icons_5Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι ενστερνίζονται και βάζουνε στην ζωή τους την πρακτική της γιογκα.Καθώς η μοντέρνα κοινωνία επιβάλει εξαντλητικούς ρυθμούς,παράλογες απαιτήσεις και συνήθως πλασματικές ανάγκες,γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αντεπεξέλθουμε,με αποτέλεσμα την κακοποίηση του φυσικού σώματος,αλλά και πολύ περισσότερο του πνευματικού.

Τι είναι όμως γιογκα??είναι άσκηση και φιλοσοφία,που βελτιώνει τη σωματική κατάσταση,την ψυχική ισορροπία και την πνευματική ανάπτυξη.Οι ποιότητες που προσλαμβάνονται απο την άσκησή της,δεν αφορούν μεμονωμένους τύπους χαρακτηριστικών,αλλά το άτομο στην ολότητά του,ενώ δύσκολα υποχωρούν.Εγκαθίστανται αργά και σταθερά,δίνουν στον ασκούμενο την δυνατότητα μέσω της ήρεμης και ελεγχόμενης αναπνοής για πνευματική ηρεμία,αυτοέλεγχο και αυτοσυγκέντρωση,τόσο για την σωστή εκτέλεση της άσκησης,όσο και για την ανάπτυξη θετικής σκέψης με στόχο την καθημερινή βελτίωση σε όλα τα επίπεδα.

Επιπλέον η ενσυνείδητη δυναμική  παραμονή στις άσανες,εξασφαλίζει την αποφυγή τραυματισμών,παρά των ακραίων τοποθετήσεων του υλικού σώματος,θέτει σε λειτουργία δυνάμεις που κρύβουμε μέσα μας,ενεργειακά κανάλια που ανταποκρίνονται σε νευρικές συστάδες στη σπονδυλική στήλη και τον νωτιαίο μυελό.

  • Με τη γιόγκα βελτιώνεται εκπληκτικά η ευλυγισία και η ευκινησία του σώματος.
  • Η γιόγκα επιδρά ευεργετικά στους πόνους της ράχης και στη χαλάρωση των μυών.
  • Με την άσκηση αυτή ασκείται συγχρόνως το σώμα και το πνεύμα. Επομένως, προσφέρεται για υπερευαίσθητους ανθρώπους.
  • Οι «αντίθετες» και «κρεμαστές» στάσεις βελτιώνουν την κυκλοφορία και φροντίζουν για την όμορφη χροιά του δέρματος.
  • Τα εσωτερικά όργανα επίσης ζωηρεύουν.

yoga_box-427x262