Total Body

total_body_concept_logoΤο απόλυτο πρόγραμμα της μουσικής απόλαυσης !! Έχει σκοπό να ενεργοποιεί κάθε μυ και να δίνει μία έκρηξη στη φυσική σας κατάσταση με την αίσθηση του FUN!!

ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ: Να χρησιμοποιήσετε κάθε μέρος του εξοπλισμού διατηρώντας σε συντονισμό το ρυθμό της μουσικής και της προπόνησης.

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ: Η δομή μιας συνεδρίας περιλαμβάνει:

Προθέρμανση για να προετοιμάσει το σώμα σας σε ασκήσεις υψηλής δοκιμασίας σε συνδυασμό με τα βασικά βήματα μίας χορογραφίας. Συνεχίζετε με βασικές ασκήσεις multimuscular και τελειώνετε με τρέξιμο και λειτουργικές ασκήσεις. Συνδέουμε το επόμενο μέρος της συνεδρίας με διατατικές ασκήσεις.

Το κύριο μέρος του προγράμματος περιλαμβάνει τρία στάδια. Κάθε στάδιο έχει τη δική της μέθοδο ανάπτυξης αλλά είναι απολύτως σύμφωνη με το στόχο της για τη συγκεκριμένη φάση. Το κάθε στάδιο διαρκεί περίπου 10 λεπτά και η μετάβαση από στάδιο σε στάδιο γίνεται παράλληλα με την αλλαγή του στυλ μουσικής. Με έξυπνη κλιμάκωση της έντασης της προπόνησης παράλληλα με τη μουσική, θα σας κρατήσει αμείωτο το ενδιαφέρον, θα σας αυξήσει τη διάθεση και τη ένταξή σας στην μουσική ατμόσφαιρα! Το τρίτο στάδιο περιλαμβάνει δυναμική αποκατάσταση με διατάσεις για ομαλή επαναφορά.


ΜΟΥΣΙΚΗ: Η μουσική θα επιλέγεται ανά περίοδο άσκησης για να ταιριάζει με την εποχή, το στυλ και την κατάρτιση του προγράμματος. Θα προσαρμόζεται ανάλογα με τα  επιμέρους τμήματα της προπόνησης (προθέρμανση, κύριο μέρος, αποκατάσταση). Εκτός από την ποικιλία και το ύφος της μουσικής, θα υπάρχουν κορυφώσεις και απότομες “πτώσεις” έτσι ώστε να εφαρμόζονται εύκολα οι μεθοδολογίες του Total Body Concept που έχουμε σαν προτεραιότητα.

Η διαφοροποίηση της έντασης του προγράμματος γίνεται τουλάχιστον δύο φορές μέχρι το επόμενο στάδιο. Με λίγα λόγια, υπάρχει απόλυτη καθοδήγηση από τη μουσική.  Το Total Body Concept σκοπεύει στη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης και της σύστασης του σώματος σας με συνέπεια και ασφάλεια προσφέροντας σας έτσι μία προσωπική ικανοποίηση και μία μοναδική εμπειρία.

Πλεονεκτήματα του Total Body Concept:

Ποικιλία σε ασκήσεις.
Ποικιλία στις μεθόδους κατάρτισης.
Ποικιλία στη μουσική.
Βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης και του σώματός σας σε συνδυασμό της συνέπειας και της ασφάλειας.
Διασκέδαση.
Έξυπνη δομή συνεδριών οι οποίες εκπαιδεύουν χωρίς να καταπονούν.
Ε
ύκολη προσαρμογή για τα νέα και αρχάρια μέλη μας.
Είναι σχεδιασμένα με γνώμονα τη «μοναδική» και «προσωπική» ικανοποίηση.

ΜΟΝΑΔΙΚΟΤΗΤΑ:. Αυτό το ομαδικό είναι το αποτέλεσμα μίας πολύχρονης επιτυχημένης έρευνας με την οργάνωση των προγραμμάτων σε προσωπικό και ομαδικό επίπεδο, με στόχο πάντα την ψυχαγωγία, την ψυχική ανακούφιση, βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την προετοιμασία του σώματος σας.  Το σώμα ακολουθεί το πρόγραμμά μας! Η κατάρτιση συνοδεύεται από τη μουσική και η εμπειρία είναι μοναδική κάθε φορά …. Αυτό είναι “η έννοια” του Total Body Concept.