ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΟΥ 34 ΟΥ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ Rafinas Runners & Protypo Gym

marathon_start

ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΟΥ 34ο ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ Rafinas Runners & Protypo Gym
SIDERIS IOANNIS 3:21:49
BAVAS MILTIADIS 3:59:22
GARBIS NIKOS 3:59:25
FOTIADIS NIKOLAOS 4:00:19
LOUKERIS CHRISTOS 4:01:57
STELLAS XRYSOSTOMOS 4:17:31
TSESMETZIS PANAGIOTIS 4:18:31
STAMATAKI KATIA 4:18:42
PARLALIS LEFTERIS 4:19:50
HIMIS ALEXANDROS 4:32:08
RIZOU NIKI 4:38:08
PERDIKIS DIMITRIOS 4:54:29
MANESIS PETROS 5:49:00

marathon2016

Πανελληνιο Κυπελλο Εγχρωμων και Μαυρων Ζωνων Karate

Μετάλλια και εξαιρετικές εμφανίσεις κατάφεραν οι αθλητές και οι αθλήτριες του γυμναστηρίου μας στο Πανελλήνιο Κύπελλο ‘Εγχρωμων και Μαύρων Ζωνών Karate που διεξήχθη στο Ολυμπιακό Κέντρο Πάλης το Σαββατοκύριακο 19-20 Νοεμβρίου 2016.

Αναλυτικά :

-Τσαγκαροπούλου Ασπασία – Xρυσό μετάλλιο Kumite
-Παρίσης Κωνσταντίνος – Xρυσό μετάλλιο Kata και Xάλκινο μετάλλιο Kumite
-Σαβράμη Ελένη – Aσημένιο μετάλλιο Kumite και 6η θέση Kata
-Στεφανής Θοδωρής – Aσημένιο μετάλλιο Kumite
-Δημόπουλος Μάριος – Aσημένιο μετάλλιο Kumite
-Μαθιόζογλου Κωνσταντίνα – Xάλκινο μετάλλιο Kata
-Ξένου Χρύσα – Xάλκινο μετάλλιο Kumite και 4η θέση Kata
-Γκαγκά Ανθούλα – 4η θέση Kata και 4η θέση Kumite
-Γκαγκά Μιχαέλα – 4η θέση Kata
-Σταυρίδου Ελένη – 4η θέση Kumite και 7η θέση Kata
-Γκολεμάς Αναστάσης – 4η θέση Kata
-Βελέτζα Ιφιγένεια – 4η θέση Kata
-Τσαγκαρόπουλος Σπύρος – 5η θέση Κata
-Ανδριώτη Χριστιάνα – 6η θέση Kata

Το γυμναστήριο Πρότυπο και ο δάσκαλός τους Γιάννης Μαθιόζογλου συγχαίρουν όλους τους μαθητές για το ήθος, την επιμονή και τη μαχητικότητά τους και εύχονται και εις ανώτερα!

48 ωρες πριν την μεγαλη εκκινηση του φετινου Μαραθωνιου Αθηνων!

marathon2016Σε λιγότερο από 48 ώρες χιλιάδες αθλητές, Έλληνες και ξένοι από όλο τον κόσμο, θα βρίσκονται στη γραμμή εκκίνησης του Κλασσικού Μαραθωνίου Αθηνών! Πρόκειται για έναν αγώνα δρόμου που έχει παγκόσμια εμβέλεια και μάλιστα χαρακτηρίζεται από τη μεγαλύτερη δυσκολία από πλευράς υψομετρικών. 42χλμ δρόμου, από το Μαραθώνα μέχρι το Καλλιμάρμαρο Στάδιο θα δοκιμάσουν τις αντοχές των αθλητών και θα τους φέρουν στα όριά τους.

Το Πρότυπο γυμναστήριο θα δώσει και φέτος το παρόν του με 15 αθλητές.

Για αυτό το σκοπό, οι προετοιμασίες των φίλων και μελών του Πρότυπο έχουν γίνει με εντατικές και συστηματικές προπονήσεις με την ομάδα Protypo Running Team που καθοδηγεί ο Μάκης Γαζής. Οι προπονήσεις των μελών περιλαμβάνουν εξειδικευμένες ασκήσεις τρεξίματος σε στίβο αλλά και ενίσχυση της μυϊκής ενδυνάμωσης με ελεύθερα βάρη και όργανα.

Οι προπονήσεις της ομάδας θα συνεχιστούν με αμείωτο ρυθμό και την επόμενη αγωνιστική σεζόν 2016-2017, προκειμένου να υπάρξει προετοιμασία σε μελλοντικούς αγώνες δρόμου ή για όποιον επιθυμεί βελτίωση της φυσικής του κατάστασης σε πρώτη φάση. Συμμετοχή στην ομάδα μπορούν να δηλώσουν όχι μόνο τα μέλη του Πρότυπο, αλλά οποιοσδήποτε ακόμη και αν δεν έχει εγγραφεί στο γυμναστήριό μας. Ένα επιθυμείτε να ενταχθείτε στο δυναμικό μας ή να μάθετε λεπτομέρειες για την ομάδα Protypo Rynning Team, μην διστάσετε να έρθετε σε επικοινωνία με την γραμματεία του Πρότυπο.

Καθώς πρόκειται για μία πραγματική γιορτή του αθλητισμού, παρακινούμε όλους να παρευρεθούν σαν θεατές στη διαδρομή του αγώνα και να ενθαρρύνουν την προσπάθεια όλων των συμμετεχόντων! Παράλληλα με τον Μαραθώνιο θα διεξαχθούν και αγώνες τρεξίματος 5χλμ, 10χλμ αλλά και αγώνες για μικρά παιδιά.

Ευχόμαστε στους δρομείς μας κάθε επιτυχία και καλό τερματισμό στο Καλλιμάρμαρο Στάδιο!

Για λεπτομέρειες της διοργάνωσης μπορείτε να επισκεφτείτε την επίσημη σελίδα του αγώνα:  http://www.athensauthenticmarathon.gr/

marathon_start

 

 

Το Προτυπο στο Sprint και Ολυμπιακο Τριαθλο στο Σχινια!

Οι ομάδες και οι ατομικές συμμετοχές του PROTYPO ολοκλήρωσαν τον αγώνα τους την Κυριακή 16/10/2016 με απόλυτη επιτυχία. Με τον καιρό σύμμαχο και με μεγάλη υποστήριξη, οι αθλητές έδωσαν τον καλύτερό τους εαυτό, διασκέδασαν και έδωσαν ραντεβού στον επόμενο αγώνα με ακόμα μεγαλύτερη ενέργεια και συμμετοχή. Για τα αποτελέσματα του sprint ΤΡΙΑΘΛΟ SPRINT και το ολυμπιακό τρίαθλο  ΤΡΙΑΘΛΟ OLYMPIC

 triathlon 01 triathlon 02 triathlon 03

70.3 Half Ironman Τριαθλο Barcelona: Εντυπωσιακη η συμμετοχη των Ελληνων αθλητων!

Στην όμορφη Βαρκελώνη πραγματοποιήθηκε στις 22 Μαϊου 2016 ο αγώνας τριάθλου Half Ironman 70.3. Πρόκειται για έναν απαιτητικό αγώνα, καθώς αποτελείται από 1900μ κολύμβησης, 90χλμ ποδηλασίας και ημιμαραθώνιο. Οι αθλητές έχουν να αντιμετωπίσουν ένα συναρπαστικό αλλά και υψηλό επίπεδο ανταγωνισμού, καθώς με τις 2800 συμμετοχές από πολλές χώρες, οι τακτικές και η εξοικονόμηση των δυνάμεων μέσα στον αγώνα είναι καθοριστικές.

Σε τόσο μεγάλες αποστάσεις τριάθλου, όπως αυτή του 70.3 Half Ironman, είναι πολύ σημαντικό οι αθλητές να υπολογίσουν σωστά τον τρόπο με τον οποίο θα ξοδέψουν την ενέργειά τους στο κάθε σκέλος των αθλημάτων, προκειμένου να τερματίσουν με καλή επίδοση. Το μαγευτικό τοπίο της περιοχής, σε συνδυασμό με την τεράστια προσέλευση των θεατών, ήταν όμως ένας ενθαρρυντικός παράγοντας στο να καταβάλλουν οι αθλητές την κάθε τους προσπάθεια.

Το Πρότυπο γυμναστήριο έδωσε δυναμικό παρόν με τον τερματισμό του Γ. Χανούμη στην 27η θέση, σε χρόνο 5 ώρες και 19 λεπτά, με μόλις 17 λεπτά περισσότερο για μία θέση μέσα στην δεκάδα. Ο Γιώργος μπόρεσε και ξεπέρασε τον εαυτό του εξασφαλίζοντας μία θέση μέσα στους 30 πρώτους αθλητές της κατηγορίας του, από τους συνολικά 221 αθλητές από πολλές διαφορετικές χώρες, σημειώνοντας επίσης και τον καλύτερο χρόνο μεταξύ όλων των Ελλήνων αθλητών που έλαβαν μέρος στον αγώνα. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα αν λάβουμε υπόψη μας ότι ήταν η πρώτη του συμμετοχή σε αγώνα τριάθλου τέτοιας απόστασης.

15_m-100720784-DIGITAL_HIGHRES-1289_027346-1262729Όσον αφορά τη διαδρομή, η κολύμβηση πραγματοποιήθηκε σε θάλασσα η οποία είχε έντονους κυματισμούς και ήταν ιδιαίτερα παγωμένη. Το κομμάτι της ποδηλασίας ήταν εξαιρετικά τεχνικό και περιλάμβανε δύσκολα τμήματα με παρατεταμένες ανηφόρες και κατηφόρες, με συνολικά υψομετρικά κοντά στα 1300μ, οι οποίες απαιτούσαν καλά προπονημένους, ενώ το τρέξιμο έγινε σε μία πανέμορφη διαδρομή δίπλα στη θάλασσα. Λαμβάνοντας αυτά υπόψη, αλλά και η δυσκολία που έχει η συγκεκριμένη διαδρομή σε σχέση με άλλους τέτοιους αγώνες στην Ευρώπη, κάνουν απλά και μόνο τον τερματισμό ένα τεράστιο κατόρθωμα.

ΤΕΛΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΛΛΗΝΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ:

Chanoumis, Georgios Swim: 37:54 bike 2:54:41 run 1:37:55 – 05:19:16
Axiotis, Alex Swim: 36:24 bike 2:54:27 run 1:45:17 – 05:27:07
Lakis Lagonikakos Swim: 35:22 bike 2:59:21 Run 1:51:30- 5:34:33
Andreas Papadopoulos Swim: 31:30 bike 3.11.52 run 1:57:11 – 5:51:07
George Kyriazidis Swim: 43:46 bike 3:07:22 run 1:51:24 – 5:58:29
Lefteris Parlalis Swim: 42:02 bike 3:28:22 run 1:59:59 – 6:17:43
Vanesa Koukoutsi Swim: 35:43 bike 3:22:05 run 2:17:44 – 6:28:43
Evangelos Zarouchliotis Swim: 00:44:46 Bike: 03:46:28 Run: 02:07:52 – 06:49:21
Tas Chronis Swim: 47:32 Bike 3:42:46 Run 2:31:29 – 7:16:15

Θέλουμε να ευχαριστήσουμε ιδιαιτέρως τους παρακάτω χορηγούς, οι οποίοι παρείχαν υλική αλλά και οικονομική υποστήριξη στον Γ. Χανούμη κατά τη διάρκεια του αγώνα και στην περίοδο της προετοιμασίας του, όπως επίσης και τους στενούς του φίλους, Χρήστο και Λευτέρη, για τη συνεχή συμπαράστασή τους στην προσπάθεια αυτή. Χωρίς αυτούς, η συμμετοχή του σε αυτόν τον αγώνα δεν θα ήταν εφικτή:

  • Burn Oil
  • MBike
  • ON
  • Oakley
  • CGS (Εκπαιδευτήρια Κωστέας Γείτονας)

cgs_logo

ΧΑΝΟΥΜΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ:

Race Summary
Swim 00:37:54
Bike 02:54:41
Run 01:37:55
Overall 05:19:16

22_m-100720784-DIGITAL_HIGHRES-1289_029563-1262736

Μπορείτε να δείτε τα αναλυτικά αποτελέσματα του αγώνα από το επίσημο site του διοργανωτή σε αυτό το λινκ: ΤΕΛΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 70.3 Barcelona 2016

70.3 IRONMAN BARCELONA – PHOTOALBUM