Aerial Yoga

All_Icons_18_aerial_yoga

Η Aerial yoga είναι μια καινούρια μέθοδος άσκησης yoga που συνδυάζει asanes της παραδοσιακής yoga με εναέρια ακροβατικά χρησιμοποιώντας αιώρες,οι οποίες υποστηρίζουν το βάρος του σώματος με σκοπό να κατακτήσουν δύσκολες θέσεις και σωστή ευθυγράμμιση μέσω της χαλάρωσης και με λιγότερη προσπάθεια.

Η Aerial Yoga μας βοηθάει να:

  • αποσυμπιέσουμε και να ευθυγραμμίσουμε την σπονδυλική μας στήλη
  • δυναμώσουμε τον κορμό
  • αποκτήσουμε ισορροπία
  • αποκτήσουμε δεξιότητες εναέρια
  • να νικήσουμε φόβους (όπως της υψοφοβίας)
  • αύξηση του οξυγόνου στον εγκέφαλο,αφού αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος μέσω των ανάστροφων θέσεων,έτσι επωφελούμαστε με όλες τις επιδράσεις που έχουν οι ανάστροφες στην γενική υγεία μας,,όπως την βελτίωση του πεπτικού και του κυκλοφορικού,την βελτίωση της κυκλοφορίας της λεμφου στον οργανισμό με όλα τα επακόλουθα(ένα από αυτά και η αντιγηραντική δράση του aerial,ανάμεσά τους και η βελτίωση της ποιότητας του δέρματος).